HSP coaching
Hoogsensitiviteit
We leven in een drukke wereld waarin van alles gebeurd en prestaties belangrijk zijn. We krijgen veel prikkels te verwerken.
Als je hoogsensitief bent neem je veel waar en kan het je soms te veel worden. Hoogsensitiviteit, oftewel hooggevoeligheid is een aangeboren eigenschap. Het zenuwstelsel van hoogsensitieve mensen reageert gevoeliger. Er is gemiddeld meer tijd en energie nodig om al die prikkels en indrukken te verwerken en daarvan bij te komen.
Je kunt voor veel dingen gevoelig zijn. En elk mens is gevoelig op z’n eigen manier. Niemand is precies zoals jij!
Hoogsensitief zijn heeft mooie kanten zoals o.a. oog voor detail hebben, invoelend, zorgzaam en/of opmerkzaam zijn, enz.
Maar het kan ook lastig zijn.
Je kunt uit balans raken en overspoeld worden door prikkels.
Je kunt dan sterke emoties vertonen, prikkelbaarder reageren, fysieke klachten als hoofd- en buikpijn krijgen of ineens heel moe zijn.
Je voelt je soms niet begrepen of je begrijp jezelf niet eens. Het kan dan voor heel wat (stress-)klachten zorgen en dat kan veel invloed hebben op je gezondheid. Burn-out kan er zelfs uit voort komen.
Wie ben jij, waar ben jij gevoelig voor en hoe ga je daar mee om?
Je weg vinden met hooggevoeligheid
Je kunt leren omgaan met jouw hoogsensitiviteit door te ontdekken wat het met je doet en hoe je met prikkels, gedachten, emoties en stress om kan gaan.
Ontdek wat écht belangrijk voor je is en waar je behoeften liggen.
Als je meer zicht hebt op wie je bent en wat je nodig hebt, kun je dit beter integreren in je leven.
En zo kan je ook aan anderen uitleggen wat voor jou wel en niet werkt.
Krijg meer controle over je eigen leven...
ontdek
- hoe je met prikkels en emoties om kunt gaan
- welke gedachten en overtuigingen je hebt en of ze helpend of belemmerend zijn en hoe je ze kan ombuigen.
- wat je voelt en hoe je er mee om kan gaan
- hoe je meer bewust kunt zijn van jouw lichaam en er naar leert te luisteren
- wat jouw sterke kanten zijn en hoe je die kan inzetten
- wat jouw grenzen zijn en hoe je die kunt aangeven
- hoe je meer vertrouwen in jezelf kunt krijgen
- hoe je je aandacht meer kunt richten op waar je wilt
- hoe je persoonlijke keuzes maakt, omdat je die echt zelf wilt en niet vanuit verwachtingen van anderen.
- hoe je kunt ontspannen en meer energie kan krijgen en dus meer kunt genieten
